为什么要定期洁牙？看完这5个理由你就懂了

很多人觉得每天刷牙就够了，洁牙是浪费钱。但你知道吗？即使是认真的刷牙方式，也只能清除60%左右的牙菌斑。那些藏在牙缝、牙龈边缘的顽固污垢，只有洁牙才能解决。今天我们就来，为什么洁牙应该成为你的健康必修课。

洁牙到底洗掉了什么？

当牙菌斑长期堆积，会和唾液中的矿物质结合形成牙结石。这些黄褐色的硬块就像水泥一样牢固地扒在牙齿上，不仅会让口气变差，更是牙龈出血、牙周炎的罪魁祸首。通过超声波洁牙仪的高频振动，医生能清除牙龈上下3mm以内的结石，这是普通牙刷永远做不到的。

不痛不肿才是好牙龈的

"我刷牙出血是不是上火？"这是洁牙门诊常听到的误区。健康的牙龈根本不会出血，红肿出血正是牙龈炎的信号。定期洁牙能有效预防牙周病，避免出现"老掉牙"的情况——数据显示，80%的成年人牙齿松动脱落，其实是从忽视洁牙开始的。

洗牙会让牙缝变大？谣言！

这个流传甚广的说法完全是本末倒置。牙缝变大是因为长期堆积的牙结石牙龈导致萎缩，洁牙后原本被结石占据的空间显露出来。就像搬家后清空的房间，不是清洁造成了空间，而是垃圾被清理后才看到真实情况。正规操作不会损伤牙釉质，每年1-2次洁牙反而能保护牙龈不再继续退缩。

这些人群尤其需要重视洁牙

吸烟者、咖啡茶饮爱好者、正畸戴牙套的人、糖尿病患者，以及备孕期的女性，都属于牙周病高风险人群。特别是孕妇，激素变化会使牙龈更敏感，孕前洁牙能降低妊娠期牙龈炎风险。建议普通成年人每年洁牙1次，上述人群可能需要增加到每年2次。

次洁牙要注意什么？

选择正规医疗机构，洁牙前需先做口腔检查。有牙龈炎的人可能需要分次洁治。操作过程会有轻微酸胀感，但对疼痛特别敏感的人可以要求表面麻醉。洁牙后2小时内避免进食染色食物，一周内少吃过冷过热食物。记住，洁牙后更要认真刷牙，否则结石3个月就会重新形成。

牙齿是我们使用频繁的器官，却容易被忽视。花一顿饭的钱，就能避免未来上万元的治疗费，这笔账怎么算都划算。下次看到镜子里的牙缝发黑、牙龈泛红时，别再想着"再等等"，你的牙齿正在等待一次的清洁SPA。