牙周病不可小视：这些信号提醒你该看牙医了

早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？你可能觉得这是小事，但牙医会告诉你：这是牙周病的早期警告。作为困扰35岁以上成年人的常见口腔疾病，我国近90%的成年人存在不同程度的牙周问题。今天我们就用直白的语言，说说这个容易被忽视的"沉默"。

一、为什么好端端的牙齿会"地基松动"？

如果把牙齿比作大树，牙周组织就是埋在地下的树根。当细菌在牙龈边缘形成牙菌斑，就像树根周围堆积腐烂的落叶。刚开始只是牙龈发红出血（牙龈炎），若不及时清理，细菌会向深层侵蚀，导致牙槽骨吸收——相当于大树周围的泥土流失，终牙齿松动脱落。

值得警惕的是，牙周病发展往往不疼不痒。很多人直到咬不动食物、发现牙齿移位才就医，这时可能已经失去一半以上的牙槽骨支持。吸烟、糖尿病、孕期激素变化等人群更要提高警惕。

二、6个信号教你自检牙周健康

1. 刷牙出血：健康的牙龈就像紧致的高领毛衣，不会轻易出血 2. 持续性口臭：牙周袋内的细菌会释放特有的臭味 3. 牙龈萎缩：牙齿看起来变长，牙根暴露敏感 4. 牙齿松动：咬合时感觉牙齿"漂浮" 5. 牙齿移位：突然出现牙缝或龅牙 6. 牙龈脓肿：牙龈上鼓起小包，按压流脓

若出现以上任何症状，建议尽快约见牙周专科医生。早期的牙龈炎通过洁治就能控制，而晚期治疗可能需要翻瓣手术甚植骨。

三、牙医不愿透露的3个护理冷知识

1. 牙刷不是越硬越好 中等硬度牙刷配合巴氏刷牙法（45度角震颤）才能有效清洁龈缘。硬毛牙刷反而会磨损牙齿、加重牙龈退缩。

2. 牙线比漱口水更重要 漱口水只能暂时抑制细菌，而牙线能清除80%的邻面菌斑。建议每天睡前使用一次牙线或冲牙器。

3. 洗牙不会造成牙缝变大 洗牙后感觉牙缝明显，其实是清除了原本填满缝隙的牙结石。就像拆掉违章建筑后，院子看起来变大了。

四、关于治疗的常见疑问解答

Q：治疗要多久？会很痛吗？ 轻度患者通常需要1-2次洁治（约40分钟/次），中重度可能需3-6个月的系疗。现在有麻醉技术，过程基本舒适。

Q：治疗后牙齿敏感怎么办？ 这是牙根暴露后的正常现象，2-4周会逐渐适应。在此期间可用感牙膏冷敷，避免过冷过热刺激。

Q：能吗？ 就像高血压需要长期管理，牙周病也需要终身维护。坚持每3-6个月复查，80%的患者能长期保持治疗。

五、给忙碌人士的护龈小技巧

• 早餐后刷牙比早起刷牙更重要，能清除进食后的细菌温床 • 办公室放一包牙线棒，代替用牙签剔牙 • 每周用一次染色药片自检菌斑残留位置 • 吃苹果、胡萝卜等脆性食物时，顺便清洁牙面

记住：牙周病的代价不仅是牙齿——研究已证实它与心脏病、糖尿病、早产等全身疾病相关。下次看到牙刷上的粉色泡沫时，别再当它是"上火"的象征，给你的牙周组织一次及时的就诊机会。