牙齿美白真的有效吗？医生五种美白方式

你是否也有过这样的困扰？明明每天认真刷牙，牙齿却还是泛黄，拍照时不敢露齿笑，连涂口红都觉得颜色被衬得暗淡。牙齿美白到底靠不靠谱？今天我们就来这个话题。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要有三个原因：外源性着色、内源性着色和增龄性变化。外源性着色常见，比如长期喝咖啡、茶、红酒，或者吸烟，色素会逐渐沉积在牙齿表面。内源性变色则与牙齿发育有关，比如儿童时期服用四环素类药物可能导致牙本质变色。而随着年龄增长，牙釉质变薄，牙本质颜色透出，牙齿也会显得更黄。

五种有效的牙齿美白方法

1. 超声波洁牙：这是基础的美白方式，通过高频振动去除牙结石和表面色素沉积，适合外源性着色轻微的人群。每年1-2次洁牙不仅能美白牙齿，还能预防牙周病。

2. 冷光美白：在牙齿表面涂抹专用美白凝胶，再用冷光照射加速分解色素分子。一次治疗约30-60分钟，即刻能提升2-3个色阶。敏感牙齿人群需要提前医生。

3. 家用美白牙贴：正规品牌的美白牙贴含有低浓度过氧化物，通过每天贴敷20-30分钟逐渐分解色素。优点是方便实惠，缺点是需要持续使用2-4周才能，且对重度着色有限。

4. 瓷贴面：对于氟斑牙或四环素牙等内源性着色，超薄瓷贴面是不错的选择。医生会磨除少量牙体组织，将定制瓷片粘贴在牙齿表面，自然且持久。

5. 美白牙膏辅助：含微磨粒和低浓度氧化剂的美白牙膏能帮助维持美白，但要避免长期使用高磨蚀性产品损伤牙釉质。

避开这些美白误区

网传的小苏打、柠檬汁美白法其实很伤牙。小苏打的强研磨性会刮花牙釉质，而柠檬的酸性会腐蚀牙齿表面。还有些人盲目追求"明星白"，要知道自然健康的牙本质本身带有淡黄色，并非越白越好。

孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年以及牙釉质发育不全者，都不建议进行化学漂白类美白治疗。有龋齿或牙周炎的患者，需要先完成基础治疗再考虑美白。

美白后如何保持？

美白后48小时内要尽量避免食用深色食物和饮料，使用吸管喝有色饮品。日常建议使用含氟牙膏搭配感牙膏交替使用，既能防蛀又能缓解可能的敏感症状。每半年进行一次口腔检查，及时清除新生的色素沉积。

记住，任何美白方法都需要在医生指导下进行。不要轻信朋友圈的三无美白产品，有些劣质凝胶可能含有高浓度过氧化氢，会损伤牙体组织。牙齿健康永远是位的，在的前提下追求美观，才是明智之选。

如果对牙齿美白还有疑问，建议到正规医疗机构面诊。的口腔医生会根据你的牙齿状况，推荐适合的美白方案。