牙齿美白有几种方法？哪种好？

很多人对自己的牙齿颜色不满意，想要改善却又不知道该选哪种方式。其实牙齿美白并不复杂，今天我们就来几种常见的方法，帮你找到适合自己的那一种。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄是很常见的现象，主要有两个原因：外源性着色和内源性变色。每天喝茶、咖啡、红酒或者抽烟都会让色素沉积在牙齿表面。而随着年龄增长，牙齿内部的牙本质也会自然变黄，加上牙釉质变薄，看起来就会更明显。

家用美白方法靠谱吗？

现在市面上有很多家用美白产品，比如美白牙膏、牙贴、美白笔等。这些产品使用方便，价格也便宜，但有限。美白牙膏一般只能去除轻微的表面色素，维持时间短。牙贴会好一些，但可能会引起牙齿敏感，而且不规范的用法还可能损伤牙龈。

冷光美白是什么原理？

冷光美白是目前比较主流的美白方式，需要在机构完成。医生会先给牙龈做好保护，然后涂上专用美白剂，用冷光照射加速反应。整个过程大概30-60分钟，一次就能看到明显。这种方式对咖啡渍、茶渍、烟渍等外源性着色特别好。

美白牙贴面适合什么人？

如果你的牙齿颜色问题比较，或者伴有牙齿缺损、轻微不齐等情况，美白牙贴面可能更适合。贴面就像给牙齿穿上一层薄薄的"外套"，可以根据需要选择颜色和形状。但要提醒的是，做贴面需要磨除少量牙体组织，是相对不可逆的操作。

做白后需要注意什么？

不管选择哪种美白方式，术后48小时都要特别注意。这段时间要避免食用深色食物和饮料，比如咖啡、茶、酱油等。平时也要注意口腔卫生，定期洗牙可以延长美白。如果出现牙齿敏感，可以用牙膏辅助缓解。

选择机构要注意什么？

做牙齿美白一定要选择正规医疗机构，的牙医会先检查你的口腔状况，判断是否适合做美白。有些情况下，比如的牙周病、牙齿过敏等，可能需要先治疗才能进行美白。不要因为贪图便宜选择没有资质的美容院或者小工作室。

保持美白的小技巧

想让美白更持久，平时可以多用吸管喝深色饮料，减少色素与牙齿的直接接触。吃完深色食物后及时漱口，早晚认真刷牙。建议每半年到一年做一次口腔检查和洁牙，这样不仅能保持牙齿洁白，还能维护口腔健康。

后要提醒大家，不要盲目追求"过白"的。健康的牙齿本来就是淡淡的米黄色，过度追求纯白反而会显得不自然。医生会根据你的面部特征、肤色等因素，帮你选择适合的牙齿色号。