牙周病是怎么形成的？这些习惯可能正在伤害你的牙龈

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时留下血印？这些可能是牙周病的早期信号。很多人觉得牙龈出血是"上火"，随便用点牙膏就应付过去，殊不知这是在给牙齿埋下隐患。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题——牙周病。

什么是牙周病？

牙周病就像牙齿的"地基危机"，是包围牙齿的支持组织发生的慢性炎症。简单来说，就是牙龈、牙槽骨这些支撑牙齿的结构出了问题。初期可能只是牙龈红肿出血（牙龈炎），发展下去会导致牙齿松动甚脱落。更值得注意的是，它还可能成为糖尿病、心血管疾病的"帮凶"。

七大危险信号要警惕

1. 刷牙时牙刷上总有粉红色泡沫
2. 牙龈看起来比平时更红更肿
3. 近口臭明显加重
4. 牙齿间缝隙莫名其妙变大
5. 吃东西时感觉牙齿使不上劲
6. 牙龈经常有胀痛感
7. 牙齿出现轻微松动

哪些人更容易得牙周病？

经常抽烟的人风险会增加3-5倍；糖尿病患者患病几率是普通人的2-3倍；孕期女性由于激素变化也容易发生"妊娠期牙龈炎"；长期精神紧张会降低牙龈抵抗力；刷牙草率的人牙菌斑堆积更快；此外，遗传因素也占30%左右的发病原因。

日常预防的五个关键点

1. 刷牙要像绣花——每天早晚各一次，每次少3分钟，牙刷斜45度对准牙龈沟
2. 牙线不是可有可无——每天睡前用一次，清理牙刷够不到的牙缝
3. 定期洗牙很重要——每6-12个月做一次洁治，清除顽固牙结石
4. 戒掉伤牙习惯——少抽烟、不用牙开瓶盖、少喝碳酸饮料
5. 注意营养均衡——多吃富含维生素C的蔬果，适当补充钙质

已经得了牙周病怎么办？

轻度症状可以通过龈上洁治（洗牙）配合治疗；中度需要做龈下刮治，清理牙龈下方的牙结石；病例可能要做牙龈手术或植骨治疗。记住，越早治疗越好，等到牙齿松动再来就医，很可能就要面临拔牙的风险。

关于治疗的常见疑问

Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：牙缝本来就是存在的，只是之前被牙结石和肿胀的牙龈填满。洗牙后觉得"漏风"恰恰说明治疗有效。

Q：治疗会很痛吗？
A：现在有超声波洁牙和微创治疗技术，配合表面麻醉，大多数人都能耐受。比起牙周病后期的痛苦，早期治疗的轻微不适实在算不了什么。

Q：治疗后要注意什么？
A：治疗后24小时避免吃过冷过热食物；一周内不要用治疗区域咬硬物；按医嘱使用漱口水；重要的是坚持复查。

别让牙齿提前"退休"

很多人50岁就开始掉牙，以为是正常现象。实际上，维护得当的牙齿完全可以陪伴我们终生。下次刷牙出血时，别再用"近太累"当借口，及时到正规医疗机构做个检查。记住，在牙周病面前，预防花的钱永远比治疗少，受的罪更是天壤之别。