为什么要定期洁牙？看完这篇你就懂了

很多人每天早晚刷牙，却依然逃不过牙结石、牙龈出血的问题。其实，刷牙只能清洁牙齿表面的部分污垢，那些藏在牙缝、牙龈边缘的顽固牙菌斑，单靠牙刷很难清除。这就是为什么牙医建议每半年到一年做一次洁牙。

洁牙到底是怎么做的？

洁牙主要通过超声波仪器和手工器械配合完成。医生会先用超声波震动震碎大块的牙结石，再用精细的工具清理牙龈边缘和牙缝中的残留物。整个过程大约需要30-60分钟，根据每个人的口腔情况略有不同。如果是次洁牙，可能会有些敏感，但绝大多数人都能接受这种轻微的不适。

洁牙后牙齿会变白吗？

洁牙的主要目的是去除牙结石和牙菌斑，牙齿本来的颜色。如果你的牙齿本身偏黄，洁牙后可能会显得干净一些，但不会明显变白。想要真正美白牙齿，需要单独做冷光美白或其他美白项目。不过，洁牙后牙齿表面更光滑，喝咖啡、茶时色素不容易附着，长期来看对保持牙齿洁净有帮助。

这几类人尤其需要定期洁牙

经常抽烟喝茶的人，牙结石形成速度比一般人快；戴牙套的朋友，矫治器周围容易堆积食物残渣；孕期女性，激素变化会让牙龈更敏感；中老年人，牙龈萎缩后牙根暴露更容易沉积牙垢。这几类人群好每半年检查一次口腔情况，及时清理牙结石。

关于洁牙的几个常见疑问

有人担心洁牙会让牙缝变大，其实牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后反而更健康；也有人觉得洁牙后牙齿变敏感，这是因为牙结石清除后牙根短暂暴露，一般1-2周就会适应。选择正规医疗机构，由牙科医生操作，这些问题都不用担心。

爱护牙齿从日常小事做起

除了定期洁牙，平时可以用牙线清理牙缝，饭后漱口减少食物残留；少吃太硬或太黏的食物；每年做一次口腔检查。记住，健康的牙齿不是养成的，需要长期坚持护理。

现在很多口腔机构都有洁牙，建议提前预约避开高峰期。保持牙齿健康，才能吃嘛嘛香，笑容也更自信！