秋叶
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发布时间：2025-10-13 12:10:33
近总有人问我洗牙到底有没有必要，会不会损伤牙齿。今天我就用大白话给大家讲清楚，咱们不整那些虚的。
很多人以为洗牙就是把牙齿表面刷不掉的污渍洗干净，其实远不止这么简单。我们每天吃饭留下的食物残渣，会慢慢形成牙菌斑，时间一长就会变成牙结石。这些牙结石就像水壶里的水垢，紧紧贴在牙齿上，刷牙是刷不掉的。
洗牙上叫做龈上洁治，就是使用的器械把这些牙结石、牙菌斑清除干净。这可不是简单的美容项目，而是一项很重要的口腔保健措施。
这个问题被问得多。其实洗牙后感觉牙缝变大，是因为原本填满牙缝的牙结石被清除了。就好像冬天穿很厚的衣服不觉得挤，脱掉外套才发现原来自己没那么胖。牙结石堆积时会把牙龈压得红肿出血，清除后牙龈慢慢健康，原本被占据的空间就显露出来了。
洗牙后喝冷热水有点酸软是正常现象。因为之前牙结石像棉被一样包裹着牙齿，清除后牙齿突然暴露在外，需要一段时间适应。一般这种敏感几天到一两周就会消失，不用太担心。
这个要分情况说。如果是烟渍、茶渍、咖啡渍等外源性色素沉着，洗牙确实能让牙齿本色。但如果是牙齿本身偏黄，或者四环素牙、氟斑牙等情况，洗牙的美白就很有限了。
对大多数人来说，半年到一年洗一次牙是比较合适的频率。如果是吸烟者、容易长牙结石的人，或者正在做正畸治疗，建议缩短到半年一次。具体可以口腔医生，根据个人情况来定。
正规的洗牙通常包括这几个步骤：先是口腔检查，然后使用超声波洁牙机清除大块牙结石，再用喷砂去除色素沉着，接下来用抛光让牙齿表面更光滑，后还会上药保护牙龈。整个过程大概需要30-60分钟。
经常抽烟喝茶喝咖啡的人、戴牙套的人、牙龈经常出血的人、准备怀孕的女性，都建议定期洗牙。另外，很多人在看牙时才发现自己有牙周问题，其实定期洗牙就能早发现早处理。
一定要选择正规的医疗机构，找的口腔医生。有些小美容院也洗牙服务，但设备消毒可能不到位，操作人员也不够，容易出问题。洗牙后24小时内不要吃太冷太热、颜色太深的食物，认真刷牙但不要太用力。
有人说洗牙会传染疾病，这个在正规医院完全不用担心，所有器械都是严格消毒的。还有人觉得洗一次牙就能管一辈子，这也不现实，就像房间打扫干净后还是会落灰，需要定期维护。
洗牙不是什么神奇的美白项目，而是基础的口腔保健。它不能让你一下子拥有明星般的大白牙，但能帮你维持口腔健康，预防更的牙周疾病。与其等到牙齿出问题花大价钱治疗，不如定期花点小钱做好预防。
看完这篇文章，如果你已经一年以上没洗过牙了，也许该考虑预约一次口腔检查了。牙齿健康这件事，预防永远比治疗更重要。
