牙周病到底有多？这些症状你可能已经中招了

早上刷牙时看到牙刷上有血迹，咬苹果时留下红印子，别以为只是"上火"那么简单。这些看似平常的小细节，很可能是牙周病给你的身体拉响警报。作为口腔健康的隐形，牙周病正在悄悄影响着我国近90%成年人的生活质量。

牙龈出血不是小事 这些症状要当心

"不就是牙龈出血吗？"很多人抱着这样的想法延误治疗。实际上，健康的牙龈在正常刷牙时绝不会出血。当你发现牙龈颜色由粉变红、刷牙时牙膏泡沫带血丝、甚吃东西也会留下血印，这就说明牙龈已经处于炎症状态。

更值得警惕的是，牙周病早期几乎没有疼痛感。除了出血，你还需要注意这些信号：口腔异味难以消除、牙龈肿胀发亮、牙齿看起来变长了（其实是牙龈退缩）、牙齿轻微松动、吃东西使不上劲。这些症状如果持续2周以上，建议尽快看牙医。

牙周病为什么找？五大元凶要注意

牙菌斑是罪魁祸首，但很多人不知道的是，就算每天刷牙也可能中招。刷牙方式不对、牙缝清洁不到位，都会让细菌在牙龈线下方安家落户。特别是戴牙套的朋友，钢丝和牙齿形成的死角更容易藏污纳垢。

吸烟者要格外警惕，尼古丁会让牙龈血管收缩，掩盖出血症状，等发现问题时往往已经发展到中期。糖尿病患者的牙龈更容易发炎，孕妇受激素影响也常出现"妊娠期牙龈炎"。另外，长期服用某些降压药、抗抑郁药物的人群，牙龈增生风险会增加30%。

牙周病的治疗要分三步走

轻度患者通过洁牙就能解决问题，这个阶段医生会用超声波设备清除牙龈上下的牙结石。记住，洗牙出血越，说明炎症越，一般2-3次就能明显改善。

发展到中期就需要做龈下刮治了，医生会用精细的小刮匙清理牙龈深处的牙结石。这个过程可能需要局麻，分2-4次完成。千万不要因为害怕而拖延，越早治疗越能保住牙齿。

重度患者可能面临更复杂的治疗，比如牙周翻瓣手术。但别被名字吓到，现在的微创技术已经能让期缩短到3-5天。关键是要在牙齿松动前及时干预，否则可能面临种牙的结局。

日常预防比治疗更重要

选对工具很关键：小头软毛牙刷能更好清洁后牙，牙线比牙签更保护牙龈，冲牙器适合牙缝大的人群。记住"333"原则：每天刷牙3次、饭后30分钟内刷牙、每次刷3分钟。

别忽视舌头清洁，舌苔上的细菌会重新污染牙齿。每3-6个月换次牙刷，感冒后一定要换新。对于牙龈容易出血的人，建议选择含亚锡氟化物的牙膏。

牙周病影响的不仅是牙齿

研究发现，重度牙周病患者患心脑血管疾病的风险比常人高25%。孕妇患牙周炎可能增加早产概率。对糖尿病患者来说，控制牙周炎能帮助稳定血糖。这些数据都在提醒我们：口腔健康是全身健康的重要防线。

牙齿问题不要拖，现在很多正规口腔机构都能做初步检查。花20分钟做个评估，可能会为你省下未来的大笔治疗费用。记住，对待牙周病的好态度就是：早发现，早干预，早轻松。