为什么要定期洁牙？这5个理由说服你

很多人觉得每天刷牙就够了，实际上牙刷只能清洁表面60%的牙菌斑。洁牙作为基础的口腔护理项目，不仅能去除顽固牙结石，更能预防多种口腔疾病。今天我们就来，为什么牙医都建议每半年到一年做一次洁牙。

洁牙到底洗掉了什么？

当我们吃东西时，食物残渣会与唾液结合形成牙菌斑。如果清洁不到位，这些菌斑会在72小时内钙化成牙结石，就像给牙齿穿了一层"铠甲"。普通刷牙根本撼动不了这些顽固分子，只有的超声波洁牙设备，通过高频振动才能将它们击碎清除。

5个你意想不到的洁牙好处

是预防牙龈疾病。牙结石长期刺激会导致牙龈红肿出血，时还会造成牙齿松动。第二能改善口臭问题，因为牙结石本身就是细菌的温床。第三可以发现早期口腔问题，很多患者在洁牙时才发现有隐藏的龋齿。第四能还原牙齿本色，常年积累的茶渍烟渍都能有效清除。重要的是，定期洁牙其实比补牙种牙省钱多了。

关于洁牙的常见误区

"洁牙会让牙缝变大"是个典型误解。其实是原本被牙结石填满的缝隙露出来了。还有人担心"洁牙会损伤牙齿"，其实正规操作下，超声波只会震动结石而非牙釉质。于"洗一次管一辈子"更不现实，就像房间需要定期打扫，牙齿也需要定期护理。

不同类型的洁牙方式对比

目前主流的有超声波洁牙和喷砂洁牙两种。超声波适合牙结石较多的人群，整个过程约40分钟；喷砂则侧重抛光，能更好去除色素沉积。现在很多机构会采用二者结合的方式。特别提醒，患有心脏病或凝血功能障碍的人群，需要提前告知医生。

洁牙后的注意事项

刚做完洁牙的1-2天，建议避免进食过冷过热或颜色较深的食物。有些人会出现短暂敏感，这是牙本质暴露的正常现象，通常3-5天就会消失。记得使用感牙膏，并且不要因为怕敏感就减少刷牙次数。

如何选择靠谱的洁牙机构

查看机构的《医疗机构执业许可证》和医生资质是步。正规诊所会使用一次性器械包，或者经过严格消毒的循环器械。价格方面，基础的超声波洁牙通常在200-400元之间，过低的价格可能暗藏猫腻。建议提前预约避免排队，周末通常人较多。

牙齿健康是生活质量的重要。与其等到牙痛难忍才就医，不如养成定期洁牙的好习惯。记住，预防永远比治疗更简单也更经济。