牙周病千万别拖！这些早期信号你中招了吗？

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？很多人以为这只是"上火"，其实很可能是牙周病在敲门。作为口腔健康的隐形，牙周病初期不痛不痒，等出现牙齿松动时往往已错过佳治疗期。今天我们就来这个困扰80%成年人的口腔问题。

一、牙龈红肿出血？这是身体在

健康的牙龈应该呈淡粉色，紧贴牙面。如果发现牙龈变成暗红色，刷牙时牙刷毛上沾血，或者吮吸时口腔有铁锈味，这就是典型的牙龈炎表现。千万别用"换支软毛牙刷"来自我安慰——牙菌斑长期堆积会形成牙结石，像水泥一样牢牢附着在牙齿根部，普通刷牙根本无法清除。

临床上遇到过不少患者，直到吃硬物牙齿移位才来就诊，拍片发现牙槽骨已吸收过半。要知道，牙龈出血不是因为你刷牙太用力，而是细菌正在侵蚀你的牙周组织。

二、口臭、牙缝变大都是危险信号

除了出血，这些症状也要警惕：持续的口腔异味（即使刚刷完牙也有）、牙齿突然敏感冷热、牙缝莫名变大、牙龈退缩出现"黑三角"。更者会发现牙齿变长——其实是牙龈萎缩让牙根暴露了。

有个典型：45岁的张先生总以为口臭是胃病，用了三年肠胃药不。后来洗牙时发现全口牙结石覆盖牙根，牙周袋深度达5mm。经过系疗才保住险些脱落的前牙。

三、洗牙≠治疗！科学应对分三步

许多人把洗牙当成解药，其实这只是基础护理。正规牙周治疗分为三个阶段：

1. 基础治疗：超声洁治+龈下刮治，清除牙龈上下方的菌斑结石，必要时配合局部用药。这个阶段可能需分次完成，会有轻微酸胀感。

2. 手术干预：针对深度超过5mm的牙周袋，可能需翻瓣手术清除深层感染组织，引导骨组织再生。

3. 终身维护：每3-6个月复查，就像糖尿病需要持续控糖一样，牙周病也需要定期护理。

四、这些习惯正在毁掉你的牙周

抽烟会大幅增加患病风险，烟草中的化学物质会抑制牙龈修复能力。用牙签剔牙反而会扩大牙缝，建议改用牙线或冲牙器。还有三个常见误区：刷牙力度过大导致牙龈损伤、用漱口水代替刷牙、只嚼单侧食物造成偏侧咀嚼。

特别提醒孕妇群体：激素变化会使牙龈血管通透性增加，更易出现妊娠期龈炎，建议孕前做好口腔检查。

五、日常护理记住"三三制"

每天刷牙3次、每次3分钟只是基础，还要配合：

• 巴氏刷牙法：牙刷45度角朝向牙龈沟，短距离水平震颤

• 牙线使用：每晚睡前清理牙缝，C字形包绕牙面上下刮擦

• 定期检查：即使没有症状，每年也该做一次牙周探诊检查

后要强调：牙周病与糖尿病、心血管疾病有双向影响。保护好牙周不仅关乎口腔健康，更是对全身健康的投资。如果发现文中提到的任何症状，建议尽快到正规医疗机构做评估。