为什么要定期洁牙？5个理由告诉你洁牙的重要性

很多人觉得每天刷牙就够了，没必要专门去洁牙。其实，刷牙只能清洁牙齿表面，牙缝和牙龈边缘的细菌和牙结石很难清除。今天我们就来，定期洁牙究竟有多重要。

1. 预防牙周病的关键一步

牙结石是牙周病的“元凶”，它会不断刺激牙龈，导致红肿、出血，甚引发牙龈萎缩和牙齿松动。洁牙能有效去除牙结石，从源头降低牙周炎风险。数据显示，每年洁牙1-2次的人，牙周病发病率比从未洁牙的人低60%。

2. 告别口臭问题

口臭的常见原因就是口腔细菌堆积，尤其是舌苔和牙结石中的。洁牙不仅能清除牙结石，还能抛光牙面，减少细菌附着。很多人洁牙后会发现，口气明显清新了许多。

3. 省钱又省心的长期投资

相比治疗牙周病、蛀牙的高额费用，洁牙的成本低得多。一次洁牙通常只需200-500元，却能避免未来可能花费上千元的补牙、根管治疗。定期检查还能早期发现龋齿，及时处理。

4. 洁牙会让牙缝变大？误会了！

有人担心洁牙后牙缝变宽，其实是原本被牙结石填满的缝隙露出来了。牙结石长期牙龈会导致萎缩，及早清除反而能阻止问题恶化。洁牙后1-2周，牙龈会逐渐健康状态。

5. 这些人尤其需要定期洁牙

吸烟人群、咖啡茶饮爱好者、正畸戴牙套者，以及糖尿病患者，都属于牙结石高发群体。建议每6个月洁牙一次。普通人每年1次即可，具体频率可牙医。

洁牙过程到底痛不痛？

现代洁牙设备已经非常，超声波洁治仪的震动很轻柔，多数人只会感到轻微酸胀。如果牙龈炎症较重，可能会有短暂不适，但通常在可承受范围内。怕疼的人可以选择舒适化洁牙服务。

洁牙后注意事项

洁牙后24小时内避免冷热刺激饮食，一周内少吃色素深的食物（如咖啡、酱油）。部分人会出现短暂牙齿敏感，可用感牙膏缓解。如果牙龈有少量出血，属于正常现象，通常1-3天会消失。

关于洁牙的常见误区

误区1：“洗牙会把牙釉质磨坏”
：洁牙仅去除牙结石，抛光用的是橡皮杯和低磨损膏剂，不会损伤牙釉质。
误区2：“美白牙膏可以替代洁牙”
：美白牙膏只能去除表面色渍，对牙结石无效。想要清洁，必须依靠设备。

如何选择靠谱的洁牙机构？

优先选择有执业资质的口腔医院或诊所，操作前确认使用一次性器械或严格消毒设备。警惕，几十元的洁牙可能省略抛光等必要步骤。正规洁牙应包含检查、清洁、抛光、防护四个环节。

口腔健康是全身健康的重要部分，定期洁牙就像给牙齿做“体检”。养成这个习惯，你会发现不仅牙齿更干净，整个人的自信也会提升。现在就去预约你的下一次洁牙吧！