为什么要定期洁牙？这些你可能不知道

很多人对洁牙存在误解，认为只有牙齿出现问题时才需要去洗牙。其实，洁牙是口腔健康的基础护理，就像我们每天刷牙一样重要。如果你从未洗过牙，或者长期忽视口腔清洁，牙菌斑和牙结石可能已经悄悄侵蚀你的牙齿。

洁牙到底是怎么做的？

洁牙并不是简单的“洗刷刷”，术语叫“龈上洁治术”。医生会用超声波洁牙机的高频振动震碎牙结石，同时用喷水冲洗掉碎屑。整个过程没有切割或磨损牙齿，对牙釉质也没有伤害。如果牙齿敏感，可以提前和医生沟通，调整洁牙强度或使用表面麻醉凝胶。

洗牙能美白牙齿吗？

很多人误以为洁牙=牙齿美白，其实两者完全不同。洁牙去除的是外源性着色（比如烟渍、茶渍）和牙结石，还原牙齿本来的颜色。如果你的牙齿本身偏黄，洁牙后可能会亮一些，但想真正变白需要做美白项目。不过，定期洁牙能防止色素沉积加重，算是变相的“保养型美白”。

这些洁牙误区你中招了吗？

误区1：洗牙会让牙缝变大 ：牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后当然会感觉“空”。这不是洗牙的错，而是你早就该处理牙结石了。

误区2：天天刷牙不用洗牙 ：牙刷只能清洁60%的牙面，隐蔽的牙缝和牙龈边缘需要工具才能清理到位。

误区3：洗牙会伤害牙齿 ：规范的洁牙操作不会损伤牙釉质，但非正规机构暴力操作可能造成划痕，一定要选择正规医疗机构。

多久洗一次牙科学？

普通人建议每6-12个月洁牙一次，但有三类人要更勤快： 1. 吸烟/爱喝咖啡的人群（每半年一次） 2. 牙龈经常出血的人（先治疗炎症，再定期维护） 3. 戴牙套的朋友（每3-6个月清洁一次）

洁牙后要注意什么？

刚洗完牙的1-2天可能会有些敏感，这是正常现象。避免吃过冷过热的食物，建议使用感牙膏。如果出现明显松动感，可能是原本被牙结石“固定”的松动牙，需要及时检查。记住，洁牙后更要认真刷牙，否则牙结石很快会卷土重来。

如何选择洁牙机构？

街边小店的“68元洁牙”可能埋藏风险：消毒不、操作不规范甚传染疾病。正规机构的洁牙包含四个步骤：口腔检查→超声波洁牙→喷砂抛光→涂氟防龋（视情况）。建议查看机构的《医疗机构执业许可证》，确认洁牙师有口腔执业医师资格证。

牙齿是陪伴我们一生的伙伴，别等牙疼了才想起它。从今天开始，给你的牙齿安排一次SPA吧！