为什么要定期洁牙？看完这5个你就明白了

每天刷牙就能保持牙齿干净？其实远远不够。牙齿表面和牙龈边缘藏着大量牙刷无法清除的菌斑和牙结石，这就是为什么牙医都建议每半年到一年做一次洁牙。今天我们就用直白的语言，洁牙那些你可能不知道的事。

不洁牙的隐患比你想象的

很多人觉得洁牙只是让牙齿变白，其实它真正的价值在于预防疾病。长期堆积的牙结石会牙龈，导致红肿出血，终发展成牙龈炎甚牙周病。数据显示，80%以上的成年人都有不同程度的牙龈问题，而洁牙是有效的预防手段。

更值得注意的是，口腔健康与全身疾病息息相关。牙周炎可能增加心血管疾病和糖尿病的风险，孕妇若患有牙周病还可能影响胎儿发育。这些都不是危言耸听，而是经过医学验证的事实。

关于洁牙的5个常见疑问

1. 洁牙会让牙齿变松？
这是大的误区。牙齿松动是因为长期不洁牙导致牙槽骨吸收，洁牙后去除结石，原本被结石"固定"的牙齿才会暂时感到松动，这是过程中的正常现象。

2. 洗牙会很疼？
现代超声波洁牙技术已经非常成熟，大部分人只会感到轻微酸胀。牙龈特别敏感的人可以选择洁牙，医生会提前使用表面麻醉。

3. 洁牙后牙缝变大？
这是因为去除了长期堆积在牙缝中的牙结石，露出了牙齿本来的间隙，恰恰说明洁牙到位了。

4. 频繁洁牙伤牙釉质？
操作不会损伤牙釉质。牙医建议的洁牙频率是6-12个月一次，过度频繁确实没必要。

5. 洁牙能美白牙齿？
洁牙主要去除的是外源性色素（如烟渍、茶渍），能让牙齿本来的颜色，但要显著增白需要配合美白治疗。

一次完整的洁牙包含哪些步骤

正规机构的洁牙通常包括四个环节：口腔检查→超声波洁治→喷砂抛光→上药护理。整个过程约40-60分钟，全程。特别提醒：一定要选择有医疗资质的正规机构，街边美容院是不具备洁牙资质的。

这些人要特别注意口腔清洁

经常吸烟喝茶的人群、戴矫正器者、孕期女性、糖尿病患者以及50岁以上中老年人，都应该缩短洁牙间隔时间。另外，牙龈经常出血、口臭明显、牙齿表面有明显色素沉着的人，建议尽快预约洁牙。

后提醒大家：洁牙后24小时内避免食用过冷过热食物，一周内少吃容易染色的食物（如咖啡、酱油）。保持良好的口腔卫生习惯，配合定期洁牙，才能真正确保牙齿健康。

如果你已经超过一年没洁牙了，现在是时候行动起来。一口健康的牙齿，不仅能让你吃嘛嘛香，更是自信笑容的基础。