洗牙害我牙缝变大？牙医说这些洗牙误区你一定要知道

上个月洗完牙照镜子时，我发现门牙间的缝隙好像变宽了。当时心里咯噔一下，赶紧了当牙医的表姐。她让我拍了个牙齿切片镜检，结果发现根本不是洗牙造成的——而是常年堆积的牙结石被清理后，原本被填满的牙缝露出了真面目。

洗牙到底是不是在磨损牙齿

很多人洗完牙感觉牙面粗糙，以为是器械磨损。其实洗牙用的是超声波高频振动，原理就像用声波震掉杯子里的水垢。真正损伤牙齿的是长期滞留的牙菌斑，它们会像蚁穴般侵蚀牙釉质。我表姐在腔科工作十年，她说规范操作的洗牙还没有用硬毛牙刷横刷牙齿的损伤大。

这些洗牙注意事项现在知道还不晚

经历过那次虚惊一场，我认真做了功课。首先找医疗机构要看《医疗机构执业许可证》，口腔科诊疗项目需要单独备案。上次我图便宜选了家新开业的小诊所，后来才发现他们连超声波洁牙机的水路消毒都不到位。

正规流程在洗牙前必须拍全景片。就像修车要先打开引擎盖检查，医生需要通过X光片判断牙结石分布深度。有些深层结石藏在牙龈下面，肉眼根本看不见。我同事就是没拍片直接洗牙，后来发现颌骨角落还有结石残留。

为什么有人洗完牙会酸软难受

牙结石就像给牙齿穿了件棉袄，突然脱掉自然会觉得冷。当结石清除后，被包裹的牙颈暴露在口腔环境里，遇到凉水或冷空气就会敏感。这种情况通常3-5天会自行缓解，使用感牙膏能加快适应过程。现在我每年定期洗牙再也没出现过酸软，因为牙颈已经习惯了直接接触外界环境。

这些人群特别需要定期洗牙

经常喝咖啡红茶的人，色素容易渗入牙菌斑形成结石。戴隐形矫治器的朋友，牙套和牙齿间的缝隙就是细菌温床。还有牙龈经常出血的，这可能是牙周炎的早期信号。我公司前台小姑娘每次刷牙都出血，洗完牙第三天出血就止住了，原来是被结石的牙龈了健康。

洗完牙后的黄金48小时要这样护理

避免吃过冷过热的食物，暂时不要喝浓茶、咖啡等深色饮料。新洁治的牙面就像刚擦洗过的玻璃，更容易附着色素。我现在洗完牙会带支便携牙刷，饭后立即清洁。特别注意不要用牙签，改用牙线清理牙缝，这样才能维持洗牙。

上次去复诊时，表姐给我看了个对比。坚持每年洗牙的患者，十年后牙龈萎缩程度只有不定期洗牙者的三分之一。现在我把洗牙列入年度健康计划，就像给汽车做保养。牙齿要用一辈子，定期维护远比等到修修补补时省钱省心。