洗牙到底有没有必要？一次说清洗牙的4大好处和常见疑问

每年体检时医生总建议洗牙，但不少人心里犯嘀咕：天天刷牙还需要洗牙吗？会不会把牙齿洗坏？作为在口腔健康领域工作多年的从业者，今天就用直白的话跟大家洗牙这件事。

为什么每天刷牙还要洗牙？

就算用电动牙刷配合牙线，牙菌斑还是会悄悄堆积在牙龈边缘和牙缝里。这些顽固分子会逐渐钙化变成牙结石，就像给牙齿穿了层"铠甲"。普通刷牙根本奈何不了它，时间久了就会引发牙龈出血、口臭，时甚导致牙齿松动。

去年遇到位30岁的设计师，刷牙时总出血却不当回事。后来洗牙清出大量结石，牙龈红肿立刻好转。他说早知这么简单，就不会拖到吃饭都难受才来处理了。

洗牙到底怎么做？

正规的洗牙分三个步骤：先用超声波震碎大块牙结石，接着用喷砂处理色素沉积，后抛光让牙面更光滑。整个过程大概40分钟，敏感的人可能会觉得有点酸，但在可忍受范围内。

要注意的是，街边有些美容院推出的"快速美白洗牙"，往往用强酸腐蚀牙釉质，这种对牙齿伤害。一定要选择有医疗资质的口腔机构，医生会先检查你的牙周状况再决定洗牙方案。

洗牙的四大实在好处

1. 预防牙龈疾病。清除结石后，牙龈不再受刺激，出血红肿自然消退
2. 消除口腔异味。牙结石里藏着的细菌正是口臭的罪魁祸首
3. 早期发现牙齿问题。洗牙时医生能及时发现龋齿等隐患
4. 维持长期口腔健康。定期保养比出了问题再治疗省钱省心

关于洗牙的五个误区

误区一：洗牙会让牙缝变大
事实是牙结石占着牙龈位置，清除后原本的缝隙显露出来，这不是洗牙造成的。

误区二：洗牙特别疼
健康的牙齿洗牙只有轻微酸胀感，如果觉得疼说明本身已有牙龈炎症。

误区三：洗一次能管好几年
建议每6-12个月洗一次，就像汽车需要定期保养一样。

误区四：洗牙能美白牙齿
洗牙主要去除外源性着色，对四环素牙等内源性色斑有限。

误区五：老人不能洗牙
恰恰相反，中老年人更需定期洗牙预防牙周病，只要血压血糖控制稳定即可。

这些人尤其需要注意

经常抽烟喝茶的人容易堆积牙结石；戴牙套的朋友清洁难度大；孕妈妈由于激素变化更容易牙龈出血；糖尿病患者的牙周病风险比常人高3倍。这些人群更应该把洗牙列入年度必做清单。

洗牙后要注意什么？

刚洗完牙的两三天内避免过冷过热的食物，有些人会感觉牙齿轻微敏感，这是正常现象。改用感牙膏刷牙，一般一周左右就会适应。记住洗牙后更要认真刷牙，否则结石很快又会卷土重来。

后提醒大家，洗牙是预防性治疗而非美容项目。选机构时重点看是否有《医疗机构执业许可证》，操作者是否具备医师资质。价格方面，正规医院的超声波洁牙通常在200-400元之间，遇到几十元的就要当心了。