洗牙真的有必要吗？一次说清楚洗牙的利弊

很多人对洗牙这件事充满疑问：不疼不痒为什么要洗？洗完牙齿会变松吗？每年洗一次是不是智商税？今天我们就用直白的语言，把洗牙这件事讲明白。

洗牙到底洗的是什么？

你以为每天刷牙就足够干净了？其实牙刷只能清除60%的牙菌斑，那些藏在牙龈边缘、牙缝里的顽固牙结石，就像热水壶里的水垢一样牢牢粘在牙齿上。洗牙名称叫"龈上洁治"，就是用超声波振动把牙结石震碎冲走，相当于给牙齿做深度大扫除。

这5种人该定期洗牙

1. 刷牙经常出血的人（牙龈在了）
2. 牙缝容易塞食物残渣的
3. 抽烟、爱喝咖啡茶饮的
4. 戴牙套矫正牙齿的
5. 备孕期的女性（孕期激素变化易引发牙龈炎）

关于洗牙的3大误区

误区一："洗牙会让牙缝变大"
牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后当然会觉得空，就像拆掉违建后院子显大了，这不是洗牙的错。

误区二："洗完牙齿敏感是伤到牙了"
被牙结石包裹的牙根突然暴露在空气中，就像冬天突然脱掉棉袄会冷一样，一般1-2周就能适应，可以用感牙膏缓解。

误区三："洗牙能美白牙齿"
洗牙只能还原牙齿本色，对于烟渍茶渍有改善作用，但想要真正美白需要另外做项目。

牙医教你判断洗牙频率

大多数人每年1-2次足够，但这两类人要更勤快些：
• 牙周炎患者：3-6个月一次
• 糖尿病患者：需要遵医嘱增加频次
洗牙不是越频繁越好，过度清洁反而可能损伤牙釉质。

次洗牙要知道的5件事

1. 整个过程约30-40分钟，不麻醉也不会很疼
2. 有牙龈炎的人洗牙时可能会少量出血
3. 术后2小时避免进食过冷过热食物
4. 一周内不要用牙线暴力清洁
5. 洗牙后坚持使用巴氏刷牙法更好

300元和800元的洗牙差在哪？

价格差异主要看三点：
• 是否含抛光（让牙齿表面更光滑）
• 是否做牙周检查（探查牙龈下结石）
• 医生的操作熟练度（新手和老手手感不同）
建议选择正规医疗机构，街边几十元的快速洗牙可能遗漏牙结石。

这几类人洗牙要特别注意

• 装有心脏起搏器的要提前告知医生（禁用超声波）
• 期女性建议避开前三天
• 凝血功能障碍者需先内科医生
• 急性口腔溃疡期间暂缓洗牙

后提醒：洗牙不是一劳永逸的，就像汽车需要定期保养。养成每年定期检查的习惯，才能让这套天然"餐具"用得更久。如果发现刷牙出血、口臭加重这些信号，就别再拖延了。