牙周病是什么？为什么你的牙龈总出血？

早上刷牙时，牙膏沫里带着血丝；吃苹果咬一口，果肉上留下粉红色痕迹……这些场景你可能不陌生。很多人以为牙龈出血是“上火”，其实八成是牙周病在作祟。今天我们就来这个藏在口腔里的健康。

一、牙周病比你想象的更普遍

数据显示，我国35岁以上成年人中，近90%存在不同程度的牙周问题。牙周病早期不痛不痒，很多人拖到牙齿松动才就医，这时候治疗难度和费用都会翻倍。

二、三个信号提醒你该检查了

1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，如果连续三天发现出血，就别再怪罪牙刷太硬了。 2. 口臭反复：牙结石和发炎的牙龈会产生特殊异味，漱口水也盖不住。 3. 牙齿变长：牙龈萎缩会导致牙根暴露，看起来像牙齿“长高”了。

三、牙周病是怎么毁掉牙齿的？

想象一下：牙齿像大树，牙龈和牙槽骨就是土壤。牙菌斑里的细菌会慢慢腐蚀“土壤”，先是牙龈发红肿胀（牙龈炎），接着牙槽骨（牙周炎），后牙齿失去支撑开始松动脱落。整个过程可能长达数年，就像温水煮青蛙。

四、这些习惯正在加速恶化

• 横向用力刷牙：会磨损牙齿表面，还伤牙龈 • 用牙签剔牙：容易扎伤牙龈，牙线才是正确选择 • 抽烟：尼古丁会掩盖牙龈出血症状，延误治疗 • 从不洗牙：牙结石必须靠设备清除

五、简单有效的预防方法

1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，轻轻震颤，每天少刷够2分钟。 2. 牙线使用：每晚睡前清理牙缝，动作要轻柔像“拉小提琴”。 3. 定期护理：每年1-2次洗牙+口腔检查，相当于给牙齿做体检。

六、已经中招怎么办？

轻度牙周炎：通过洗牙+龈下刮治，去除菌斑和牙石 中度症状：可能需要配合药物治疗或激光辅助治疗 病例：涉及牙周手术或松动牙固定，但越早干预越好

七、关于治疗的常见疑问

Q：洗牙会让牙缝变大吗？ A：牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满，洗牙后反而能阻止病情恶化。 Q：治疗很疼吧？ A：现在有舒适化治疗选项，表面麻醉可以大幅降低不适感。

记住，牙周病治疗不是一劳永逸的事。就像糖尿病需要长期管理，牙周健康也需要定期维护。下次看到牙龈出血，别急着换牙膏，先预约个口腔检查吧。毕竟，再好的假牙也不如自己的原装牙齿用得舒服。