为什么要定期洁牙？看完这5个好处你就明白了

很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实这是个误区。刷牙只能清洁牙齿表面60%左右的区域，而牙缝、牙龈沟这些地方很容易藏污纳垢。时间长了，牙菌斑会慢慢钙化形成牙结石，不仅影响美观，还可能引发牙龈出血、口臭等问题。今天我们就来洁牙这件事，看看定期洁牙到底能带来哪些实实在在的好处。

洁牙到底是做什么的？

简单来说，洁牙就是用器械清除牙齿表面的菌斑、牙结石以及色素沉淀。整个过程分为超声波洁治和抛光两个步骤。超声波洁治通过高频振动把牙结石震碎，抛光则是用橡皮杯和抛光膏让牙齿表面更光滑。很多人以为洁牙会让牙缝变大，其实那是因为原本被牙结石占据的空间被清理干净了，属于正常现象。

定期洁牙的5个重要好处

，预防牙龈疾病。牙结石长期刺激牙龈会导致红肿、出血，时甚会造成牙龈萎缩。洁牙能有效去除这些刺激源。第二，减少口臭问题。食物残渣和细菌堆积是口臭的主要原因之一，定期清洁能显著改善。第三，降低全身疾病风险。研究发现，牙周炎与糖尿病、心血管疾病存在关联。第四，节约治疗费用。每年1-2次洁牙的费用，远低于治疗牙周病的花销。第五，保持牙齿美观。吸烟、喝茶造成的色素沉着通过洁牙就能明显改善。

哪些人更需要重视洁牙？

吸烟人群、经常喝咖啡/茶的人、戴牙套的正畸患者、牙龈经常出血的朋友，以及50岁以上的中老年人，都应该把洁牙纳入常规护理。特别是正在备孕的女性，孕期激素变化容易引发牙龈问题，建议孕前做好口腔检查。另外，糖尿病患者更要重视，因为血糖控制不佳会加重牙周病。

关于洁牙的常见疑问解答

很多人问洁牙会不会伤牙齿？操作下是不会损伤牙釉质的。还有人关心多久做一次合适？一般建议每6-12个月一次，具体要根据个人口腔情况决定。于痛感问题，健康的牙齿洁牙时基本不会疼，如果牙龈炎症可能会有轻微不适。后提醒大家，一定要选择正规医疗机构，避免使用消毒不合格的器械造成交叉感染。

洁牙后的注意事项

刚洁完牙的1-2天内，建议避免进食过冷过热或颜色深的食物。有些人可能会觉得牙齿敏感，这是暂时现象，通常3-5天就会缓解。记得使用感牙膏刷牙，水温不要太凉。重要的还是要坚持正确的刷牙方法，配合牙线清洁牙缝，这样才能延长洁牙的。

口腔健康是全身健康的重要部分，别等牙疼了才想起看医生。养成定期洁牙的习惯，既能拥有清新口气，又能预防更的口腔问题，这笔健康投资值得。