牙齿发黄不敢笑？5个科学美白方法告别尴尬

每次拍照都要抿着嘴，咖啡渍茶渍让牙齿越来越黄？其实牙齿变色是成年人普遍面临的问题。今天我们就来有效的美白方法，帮你找回自信笑容。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内在变色。常喝咖啡、茶、红酒，或者吸烟都会在牙釉质表面形成色素沉积。而年龄增长、药物影响或牙齿外伤则可能导致牙本质变色。了解原因才能对症下药，选择合适的美白方式。

家庭美白方案

美白牙膏是基础的选择，含有温和研磨剂能去除表面污渍，但有限。超市售卖的美白牙贴使用低浓度过氧化物，需要连续使用1-2周才能。自己在家操作时要注意，过量使用可能导致牙齿敏感。

美白治疗

冷光美白是目前较受欢迎的方式。医生会先用牙龈保护剂隔离软组织，然后涂上美白剂，通过蓝光，1小时就能提升2-4个色阶。能维持1-2年，适合有重要场合前紧急美白的人群。

注意事项

美白前要行口腔检查，有龋齿或牙龈问题需要先治疗。孕妇、18岁以下青少年不建议做化学美白。术后24小时内要避免深色食物，使用感牙膏能缓解暂时性牙齿敏感。记住，过度频繁美白会损伤牙釉质。

日常维护很重要

美白后要改变饮食习惯，减少咖啡、浓茶的摄入频率。使用吸管喝深色饮料，餐后及时漱口。定期洗牙能去除新形成的牙渍，配合使用美白牙膏可以延长。一口洁白的牙齿需要日常细心呵护。

选择正规医疗机构进行美白治疗很关键。有资质的医生会根据你的牙齿状况推荐合适方案，确保有效。想要了解更多牙齿美白知识，可以口腔医师。