为什么要定期洁牙？这份洁牙指南请收好

说到洁牙，很多人反应是"牙齿看起来挺干净的，没必要洗"。其实这是个误区。牙齿表面即使看起来洁白，牙菌斑和牙结石也可能在悄悄堆积。这些"隐形垃圾"不仅会引发口臭，更是牙龈出血、牙齿松动的罪魁祸首。

洁牙究竟洗掉了什么？

洁牙主要清除三种物质：首先是牙菌斑，这是细菌在牙齿表面形成的生物膜；其次是已经钙化的牙结石，它们像水泥一样牢牢附着在牙齿上；后是色素沉着，比如咖啡渍、茶渍等。这些物质单靠日常刷牙很难清除，需要借助仪器。

超声波洁牙过程全

很多人都好奇洁牙到底是怎么做的。标准的洁牙流程分为四步：步用超声波洁牙机震碎大块牙结石；第二步用喷砂去除细小牙渍；第三步进行抛光让牙齿表面更光滑；后涂氟强化牙釉质。整个过程约40分钟，操作下几乎不会有明显不适感。

关于洁牙的三大常见疑问

疑问一：洁牙会让牙缝变大吗？其实牙缝本来就存在，只是被牙结石填满。清除结石后才会感觉"牙缝变大"，这是牙齿本来面貌的表现。

疑问二：洁牙后牙齿会敏感吗？刚洁完牙可能会有1-2天的短暂敏感，这是正常现象。建议24小时内避免冷热刺激，使用感牙膏能有效缓解。

疑问三：洗牙会伤害牙齿吗？规范操作的洁牙不会损伤牙釉质。正规机构使用的超声波洁牙头工作端是圆钝的，震动频率也经过调试。

不同人群的洁牙频率建议

一般来说，健康成年人建议每6-12个月洁牙一次。但特殊人群需要调整：吸烟者建议3-6个月一次；正畸患者好每3个月洁牙；糖尿病患者需要根据口腔状况增加洁牙频率；孕妇在孕中期可以进行一次洁牙。

选择洁牙机构的五个要点

查看机构资质，必须要有《医疗机构执业许可证》；第二观察消毒流程，器械应该一人一用一消毒；第三了解洁牙设备，正规机构多采用进口洁牙机；第四询问医生资质，操作者需要具备执业医师证；第五确认洁牙项目，标准洁牙应包含检查、洁治、抛光、上药四个环节。

洁牙后的注意事项

洁牙后24小时内要避免饮用深色饮料如咖啡、红酒等；当天不要吃过冷过热的食物；建议使用软毛牙刷和牙线维持清洁；如果出现持续牙龈出血或明显酸痛，应及时复诊。记住，洁牙只是口腔护理的一个环节，日常的正确刷牙和使用牙线同样重要。

给次洁牙者的建议

如果是次洁牙，建议选择工作日上午就诊，这时医生时间相对充裕；洁牙前可以正常饮食，但避免过饱；提前告知医生自己的全身健康状况；洁牙过程中有任何不适都可以举手示意；洁牙后可以和医生沟通个性化的口腔护理方案。保持良好的洁牙习惯，才能拥有真正健康的口腔环境。