牙齿美白能维持多久？医生5种方法优缺点

咖啡渍、烟渍、年龄增长……当牙齿逐渐泛黄时，许多人时间想到牙齿美白。但面对冷光美白、瓷贴面、美白牙贴等各种方式，究竟哪种更适合你？今天我们就来牙齿美白的真实和注意事项。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色是食物色素附着在牙釉质表面，比如咖啡、红酒、酱油等；内源性着色则是牙齿内部结构变化，如四环素牙或氟斑牙。日常刷牙能解决部分表面色素，但深层着色需要干预。

5种主流美白方式对比

1. 冷光美白
通过蓝光美白凝胶，1小时可提升3-8个色阶。适合中度以下着色，敏感牙齿需提前评估。约维持1-2年，需避免染色食物1周。

2. 瓷贴面
遮盖力强，适合四环素牙或畸形牙。需磨除少量牙体，维持10年以上，但成本较高。

3. 家用美白套装
含低浓度过氧化物的定制牙托，需连续使用2周。渐进，维持半年左右，可能出现短暂敏感。

4. 美白牙膏
仅能去除表面软垢，对深层色素无效。含摩擦剂不宜长期使用，可能损伤牙釉质。

5. 超声波洁牙
主要清除牙结石和烟渍，牙齿本色但无增白。建议每半年进行一次。

这些误区要避开

• 柠檬汁刷牙？酸性物质会腐蚀牙釉质
• 小苏打美白？颗粒粗糙可能划伤牙齿
• 美白？所有方式都需要定期维护

什么样的人不适合美白？

孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者、未治疗的龋齿人群需暂缓。有烤瓷牙或充填体的部位不会变色，可能造成色差。

如何延长美白？

治疗后24小时避免深色食物，使用吸管饮用有色饮料。日常可搭配感牙膏，每年做一次抛光护理。记住，美白不是一劳永逸，而是科学养护的过程。

选择机构的三点建议

1. 查看医疗机构执业许可证
2. 确认操作人员具备医师资质
3. 要求预行口腔检查

牙齿美白属于医疗行为，务必选择正规机构。如果你对自身情况不确定，建议先预约口腔检查，医生会根据牙釉质状况推荐合适方案。