为什么定期洁牙对口腔健康如此重要？

很多人觉得每天刷牙就够了，洁牙是“多此一举”。但事实上，刷牙只能清除牙齿表面60%左右的菌斑，而藏在牙缝、牙龈边缘的牙结石和色素，只有通过洁牙才能清理。如果长期忽视洁牙，这些顽固的牙菌斑会慢慢钙化，引发牙龈出血、口臭，甚松动牙齿。

洁牙到底是怎么做的？

洁牙并不是简单的“洗掉脏东西”。牙医会先用超声波设备震动震松牙结石，再用水流冲洗干净。对于牙齿表面的茶渍、烟斑，则会用抛光膏轻柔打磨，牙齿自然光泽。整个过程大约30-40分钟，大部分人只会感到轻微酸胀，完全不需要担心疼痛问题。

关于洁牙的三大误区

误区一：洁牙会让牙缝变大
牙结石原本像“水泥”一样填在牙缝里，清除后反而露出牙齿真实的缝隙。这不是洁牙的错，恰恰说明你的牙龈早就被结石变形了。

误区二：洁牙损伤牙釉质
正规机构的超声波洁牙头工作频率经过严格测试，只会震碎结石，对牙釉质的影响可以忽略不计。但小诊所劣质设备确实可能伤牙，一定要选择正规医疗机构。

误区三：洗一次就能一劳永逸
口腔细菌每天都在繁殖，建议每6-12个月洁牙一次。抽烟、喝咖啡的人可以缩短到半年一次。

哪些人尤其需要洁牙？

如果你符合以下任何一种情况，建议尽快预约洁牙： - 刷牙时牙龈经常出血 - 牙齿表面有黄色或黑色沉积物 - 长期吸烟、喝浓茶或咖啡 - 戴牙套或种植牙人群 - 备孕期间的女性（孕期牙龈炎风险高）

洁牙后的小贴士

刚洁完牙的1-2天可能有些敏感，避免过冷过热的食物。少数人牙龈会有轻微出血，这是正常现象。记住： - 洁牙后24小时内不要喝红酒、咖啡等易染色饮品 - 使用感牙膏缓解不适 - 日常配合牙线清理牙缝

如何选择靠谱的洁牙机构？

三个关键点帮你避坑： 1. 查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》 2. 确认使用的是一次性灭菌器械包 3. 操作前要求医生当面拆封洁牙机头

口腔健康就像身体的“警报器”，定期洁牙花的钱，远比日后治疗牙周病、种牙便宜得多。与其等到牙齿松动才后悔，不如现在就去约个洁牙检查吧！