口腔预防保健怎么做？这份实用指南请收好

说到口腔健康，很多人都要等到牙疼了才着急去看医生。其实日常的口腔预防保健远比治疗更重要。今天就给大家口腔预防保健的那些事，帮你省钱又省心。

为什么要做口腔预防保健？

很多人觉得每天刷牙就是口腔保健了，其实还远远不够。口腔问题往往是日积月累形成的，比如牙菌斑、牙结石如果不及时清理，就会导致牙龈炎、牙周炎，的还会引起牙齿松动。定期的预防保健能及早发现问题，避免小问题拖成大麻烦。

日常口腔保健这样做

首先要选对牙刷。建议使用软毛牙刷，每三个月更换一次。刷牙时要掌握巴氏刷牙法，牙齿的每个面都要刷到，每次刷牙时间不少于三分钟。别忘了，牙线也是必备的，它能清理牙刷够不到的牙缝区域。

除了刷牙，饮食习惯也很重要。减少碳酸饮料和甜食的摄入，吃完东西及时漱口。如果喝过酸性饮料，建议半小时后再刷牙，避免损伤牙釉质。

预防保健不能少

即便是每天认真刷牙，也建议每半年到一年进行一次洁牙。洁牙能清除日常刷牙难以去除的牙结石，预防牙周疾病。同时医生还会做的口腔检查，及时发现龋齿、牙龈炎等问题。

对于儿童，建议在三岁左右进行次口腔检查。医生会根据情况做窝沟封闭、涂氟等预防措施，有效降低蛀牙发生概率。成年人也要关注牙齿磨损、牙龈萎缩等情况，及时采取防护措施。

这些误区要避开

很多人觉得牙齿不疼就不用看医生，这是个误区。很多口腔疾病初期都没有明显症状，等到感觉不舒服时往往已经比较了。还有人认为洗牙会让牙缝变大，其实是因为清除了原本堵塞在牙缝中的牙结石，让真实的牙缝显现出来了。

另外，选择正规的医疗机构很重要。的口腔医生不仅能规范的预防服务，还能根据每个人的具体情况给出个性化的保健建议。

养成好习惯受益终身

口腔健康是全身健康的重要组成部分。养成良好的口腔卫生习惯，定期进行检查，这些看似简单的方法，却是维护口腔健康有效的方式。与其等问题出现了再治疗，不如提前做好预防，让健康的牙齿陪伴我们更久。

记住，口腔预防保健是个长期的过程，需要日常坚持和指导相结合。从现在开始重视起来，你的牙齿会感谢你的用心呵护。