牙周病不可忽视！出现这些信号你可能已经中招了

早上刷牙时发现牙龈出血？嚼东西总觉得牙齿有点松动？别不当回事，这可能是牙周病在悄悄找！作为从业10年的医美健康编辑，今天必须跟大家这个“沉默的牙齿”——它不痛不痒却能让你后半辈子为牙齿买单。

一、牙周病不是小问题，起来真要命

很多人觉得牙周病就是“牙龈发炎”，顶多刷牙出血。其实它分四个阶段：从轻的牙龈炎到的牙周炎，后可能导致满口牙松动脱落！更吓人的是，研究发现牙周病菌会通过跑到全身，增加心脏病、糖尿病甚早产的风险。

近就有位35岁的设计师客户，一直以为自己是“上火”牙龈肿，直到门牙开始晃动才来检查，结果CT显示牙槽骨已经吸收了一半，后续治疗花了小两万。他说：“早知道出血是预警信号，我肯定时间处理！”

二、这5个症状出现1个就要警惕

1. 刷牙出血（牙刷毛上带血丝） 2. 牙龈红肿、一碰就痛 3. 口臭怎么漱口都没用 4. 牙齿看起来变长了（其实是牙龈萎缩） 5. 吃东西使不上劲，牙齿轻微晃动

特别注意：抽烟的人更危险！尼古丁会让牙龈血管收缩，掩盖出血症状，等你发现时往往已经发展到中期。

三、3个日常习惯正在毁掉你的牙周

错误1：刷牙像锯木头 横向大力刷牙会割伤牙龈，正确方法是牙刷倾斜45度，轻轻打圈颤动。

错误2：不用牙线 牙刷只能清洁60%牙面，牙缝里的菌斑要靠牙线，别再用牙签了！

错误3：洗牙怕“伤牙齿” 每年1-2次洗牙是预防牙周病的核心手段，超声波震碎的只是牙结石，对牙齿零损伤。

四、已经中招了怎么办？分阶段治疗指南

轻度症状： 洁牙+学会巴氏刷牙法，通常2周内牙龈出血会明显改善。

中度症状： 需要龈下刮治（深层清洁），可能要打麻药，治疗后会有点酸软，但能保住牙齿。

重度症状： 可能要做牙周翻瓣手术，甚植骨。这时候就不是花钱的问题了，治疗过程会比较遭罪。

五、预防牙周病的3个冷知识

1. 用冲牙器不如正确使用牙线，水压太大反而伤牙龈 2. 含酒精漱口水会加干，口腔菌群平衡 3. 多吃苹果、芹菜等粗纤维食物能帮助自清洁牙齿

后提醒大家：牙周病发展缓慢但不可逆，建议每半年做一次牙周探诊检查（就是医生用个小钩子测牙龈沟深度），早发现早治疗真的能省下好几万种植牙的钱！

如果你已经出现文中提到的症状，别拖！赶紧预约个牙周检查，评论区可以你的护牙经历～（本文诊疗建议仅供参考，具体方案需遵医嘱）