牙齿美白全攻略：有效的方法都在这里

你是不是也照镜子时发现牙齿发黄，拍照不敢露齿笑？牙齿变色确实让人烦恼。今天我们就来牙齿美白那些事儿，帮你找回自信笑容。工作这么多年，我发现大家关心的就是、和价格，下面就从这三个方面详细说说。

为什么牙齿会变黄？

首先得明白牙齿变色的原因。常见的就是长期喝茶、咖啡、抽烟留下的色素沉积。有些人的牙齿天生偏黄，这是因为牙本质颜色深。还有随着年龄增长，牙齿也会自然变黄。另外，四环素牙、氟斑牙这类情况就需要特殊处理了。

牙齿美白的几种靠谱方法

现在市面上美白方法很多，我重点介绍几种靠谱的：

冷光美白是现在比较受欢迎的方法。先在牙齿上涂美白剂，然后用蓝光照射，整个过程大概40分钟，能提升3-8个色阶。立竿见影，能维持半年到两年，主要是看个人饮食习惯。

美白牙贴适合想在家自己弄的人群。每天贴20-30分钟，连续用1-2周。优点是方便便宜，但会打些折扣，而且牙龈敏感的人可能会不舒服。

瓷贴面适合牙齿颜色特别深或者有其他缺损的情况。要把牙齿表面磨掉一点，然后贴上定制的瓷贴面。这个持久，能用10年以上，但价格也贵。

这些美白误区要当心

经常有人问我柠檬汁刷牙、小苏打美白这些偏方靠不靠谱。实话告诉你，这些方法要么没，要么伤牙齿。酸性物质会腐蚀牙釉质，小苏打颗粒太粗会磨损牙齿。还有些三无美白产品，可能含有过氧化氢超标，用久了牙齿会变得敏感脆弱。

美白后要注意什么？

做白后24小时内要特别注意，不要吃深色食物，比如咖啡、酱油、红酒这些。平时也要少抽烟，少喝浓茶。建议半年到一年做一次口腔检查，必要时可以补做美白。

牙齿敏感是美白后常见的问题，一般2-3天就会缓解。可以用牙膏，避免过冷过热的食物。如果敏感，要及时找医生看看。

选择合适的机构和医生很重要

后提醒大家，牙齿美白一定要找正规机构。医生会先检查你的口腔情况，看看牙龈是否健康，有没有龋齿。有些情况比如牙龈炎、牙齿敏感，需要先治疗才能做美白。价格方面，冷光美白一般在2000-4000元，不同城市会有差异。

记住，每个人的牙齿情况不同，适合的方案也不一样。想了解自己适合哪种美白方法，建议先做检查。一口洁白的牙齿确实能提升，但健康永远是位的。希望这篇文章能帮到你，有问题欢迎随时。