牙周病早期不痛不痒？小心牙齿悄悄脱落！这份防治指南请收好

早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印子？这些看似小问题，可能是牙周病发出的警报。作为从业10年的医美健康顾问，我见过太多人忽视早期症状，后不得不花大价钱种牙。今天就用直白的话，告诉你牙周病防治的。

一、牙龈红肿出血，别拿"上火"当借口

很多人把牙龈出血归咎于"上火"，喝凉茶了事。其实健康的牙龈就像紧绷的橡皮筋，刷牙时根本不会出血。当牙菌斑长期堆积，细菌会刺激牙龈发炎，这时稍微碰触就会渗血。如果不及时处理，炎症会像树根一样向下蔓延。

我接手过一位32岁程序员，长期把牙龈出血当小事，直到前排牙齿开始松动才就医。检查发现牙槽骨已吸收过半，治疗难度和费用都翻了几倍。记住：牙龈出血不是小毛病，是身体发出的红色预警。

二、牙周病发展的三个阶段

1. 牙龈炎阶段：刷牙出血、口臭明显，但牙齿还很牢固。这时通过洁牙和正确刷牙，完全可以逆转。

2. 轻度牙周炎：牙龈开始萎缩，牙齿看起来"变长"，可能伴随冷热敏感。X光片能看到轻微的牙槽骨吸收。

3. 中重度牙周炎：牙齿明显松动，牙龈化脓，咬东西无力。到这个阶段，可能要做牙龈翻瓣手术，甚需要拔除无法保留的牙齿。

三、容易被忽视的5个高危因素

1. 抽烟习惯：尼古丁会掩盖牙龈出血症状，让人错失早期治疗时机
2. 孕期女性：激素变化会让牙龈对细菌更敏感
3. 糖尿病患者：血糖控制不好会加速牙槽骨流失
4. 长期服用避孕药：可能加重牙龈炎症反应
5. 遗传倾向：如果父母牙齿早失，要特别警惕

四、简单有效的预防方法

巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅颤动清洁，这个动作能有效清除龈缘菌斑。很多患者说"我每天刷三次牙"，但检查发现都是横着用力刷，反而把污垢推进牙龈缝。

牙线使用技巧：不要像锯木头那样拉扯，应该让牙线呈"C"形包绕牙齿侧面上下滑动。建议晚饭后使用，这个时候食物残渣容易堆积。

定期维护：即便没有症状，每年也该做1-2次洁牙。就像汽车需要保养，牙齿也需要清理那些刷不掉的顽固牙石。

五、已经得病怎么办？治疗大

轻中度患者可以做龈下刮治（俗称深度洁牙），医生会用工具清理牙龈下方的牙石和病变组织。治疗过程会打麻药，现在有激光辅助设备，出血和疼痛都大大减轻。

重度患者可能需要牙龈翻瓣手术，听起来吓人，其实就是在麻醉下把牙龈暂时翻开，清创后再缝合。术后1周就能正常饮食，关键是可以保住原本要拔的牙齿。

记住：牙周治疗不是一劳永逸，需要每3-6个月复查维护。就像糖尿病需要长期管理，牙周炎也是慢性病，定期护理比突击治疗更重要。

六、关于治疗的常见疑问

Q：洗牙会让牙缝变大？
A：牙缝本来就存在，之前被肿胀的牙龈和牙石填满。洗牙后健康状态，反而能阻止缝隙继续扩大。

Q：治疗能报销吗？
A：基础洁牙和龈下刮治部分项目可以报销，手术治疗需根据当地政策。建议治疗前先医院办。

Q：孕妇能做牙周治疗吗？
A：怀孕4-6个月是相对期，简单的洁牙和抛光是可以的。但一定要告知医生孕期情况。

牙齿是我们不能更换的器官，牙周病导致的骨吸收是不可逆的。如果你发现刷牙出血超过3天，或者感觉牙齿位移，别犹豫，尽快约个牙周专科检查。早干预几百块能解决的问题，拖到晚期可能就要花几万块种牙了。