牙齿美白有哪些方法？一篇讲透变白的秘密

早上照镜子时，发现牙齿有点发黄？和朋友合照时总是不敢露齿笑？作为从业10年的医美编辑，我太懂这种烦恼了。今天就和大家牙齿美白那些事，看完你就知道该怎么选了。

为什么牙齿会变黄？先找对原因

很多人一上来就问美白方法，其实得先搞清牙齿变黄的原因。常见的有三种：一是常年喝茶、咖啡、红酒留下的色素沉淀；二是年纪大了牙齿自然老化；三是小时候吃过四环素类药物导致的氟斑牙。前两种比较好解决，第三种需要医生评估。

我见过不少客人，明明只是外源性着色，却非要做贴面，这就是典型的没找对问题。建议大家先对着镜子检查：如果牙齿表面有黄色斑块，刷牙能蹭掉一点，多半是外源性着色；如果整颗牙均匀发黄，可能是内源性问题。

超市买的美白牙膏有用吗？

每次去超市，货架上的美白牙膏都摆得满满当当。实话告诉大家，这些产品对轻度着色确实有效，但别指望有"七天白一个色号"的奇迹。它们主要靠摩擦剂去除表面色素，相当于给牙齿"抛光"。

去年有个实验很有意思：让两组人分别用普通牙膏和美白牙膏，四周后发现，美白牙膏组确实更白，但色阶只差了1.5个度。所以如果你急着约会，这个办法慢；如果想日常维护，倒是可以考虑。

冷光美白到底值不值得做？

现在医美机构主推的冷光美白，价格从几百到几千都有。它的原理是用过氧化氢凝胶配合蓝光，分解色素分子。做的时候会有轻微酸胀感，但都在可承受范围内。

我采访过杭州某医院的牙科，他说关键要看浓度。诊所常用的6%浓度比较，做完能维持1年左右。但要注意，如果是牙釉质发育不全的人，可能会更敏感。有个小窍门：做完当天别吃深色食物，家里备支感牙膏。

家用美白牙贴是智商税吗？

这东西争议挺大。正规品牌的美白牙贴确实有，浓度一般在3%-10%之间。但要注意看成分配表，避开某些漂白剂。去年有个客人连续用了两个月，结果牙龈边缘出现白线，这就是使用不当的后果。

建议选择有医疗器械认证的产品，使用时避开牙龈，每天不超过30分钟。孕妇和青少年好不要用。其实它适合出差人士，我有个空姐朋友就常备在化妆包里。

民间偏方靠谱吗？小心毁牙！

网传的柠檬汁刷牙、食醋漱口等方法，真的别试！酸会腐蚀牙釉质，短期看起来是白了，长期反而更黄。还有用电动牙刷蘸小苏打的，那磨损程度堪比砂纸。

夸张的是去年有个小伙子，信了某音的草莓+发酵粉偏方，结果满嘴溃疡来看诊。记住：牙齿不是实验田，永远排。

维持白牙的3个日常习惯

1. 喝完咖啡茶饮马上漱口，有条件就用吸管
2. 每年做一次超声波洗牙，清除顽固牙渍
3. 抽烟的朋友可以考虑电子烟，烟渍是难清理的

后提醒大家，如果要做医疗级美白，记得选择有《医疗机构执业许可证》的场所。市面上有些工作室用三无产品，做完牙齿酸软半个月的不在少数。牙齿健康才是美的，千万别本末倒置啦！