秋叶
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发布时间：2025-06-21 09:47:09
每天刷牙，为什么还要洁牙？这是很多人的疑问。事实上，刷牙只能清洁牙齿表面60%左右的区域，牙缝、牙龈沟等隐蔽角落容易堆积牙菌斑和牙结石。长期积累的牙结石会刺激牙龈，引发红肿、出血，甚导致牙龈萎缩和牙齿松动。洁牙就像是给口腔做一次深度清洁，能有效预防这些问题。
很多人对洁牙的恐惧来自“会不会疼”。其实，现代洁牙技术已经非常成熟。超声波洁牙仪通过高频震动击碎牙结石，过程中可能会有轻微酸胀感，但通常不会产生剧烈疼痛。如果牙龈本身有炎症，可能会在清洁时敏感，但这种不适感是暂时的，炎症消退后就会消失。怕疼的人可以选择舒适化洁牙，搭配表面麻醉或镇静，体验会更轻松。
市面上常见的口腔清洁项目主要有三种：普通洁牙（超声波洁治）、喷砂洁牙和深度洁治（龈下刮治）。普通洁牙针对牙龈以上部位的牙结石；喷砂则用特制粉末清除色素沉淀，比如茶渍、咖啡渍；而深度洁治适用于牙周炎患者，需要清理牙龈下方的牙结石。普通人每年1-2次普通洁牙加喷砂即可，具体方案需由牙医评估。
有人说“洁牙后牙缝变大”“牙齿变松”，其实这是误解。牙结石长期包裹牙齿会牙龈，洁牙后去除结石，原本被占用的空间暴露出来，可能让人觉得“牙缝变宽”。实际上，这是牙齿健康状态的表现。正规操作不会损伤牙釉质，超声波洁牙头的工作原理是震动碎石，而非切割，对牙齿表面几乎没有磨损。
以下六类人群建议每半年洁牙一次：1. 长期吸烟、饮茶或咖啡者；2. 戴牙套的正畸患者；3. 牙龈易出血、口臭者；4. 糖尿病患者；5. 备孕女性；6. 45岁以上中老年人。对于已有牙周病的人，可能需要更频繁的维护性洁治。儿童青少年如果口腔卫生良好，可以酌情减少频率。
刚完成洁牙的48小时内需特别注意：1. 避免过冷过热饮食；2. 暂时不吃染色食物（如酱油、红酒）；3. 使用感牙膏缓解轻微酸软；4. 正确使用牙线清洁牙缝；5. 发现异常出血或疼痛持续超过3天需复诊。一周内刷牙建议用软毛牙刷，动作轻柔。
三个关键点帮你避坑：一看资质，选择有《医疗机构执业许可证》的牙科；二看设备，正规机构会使用一次性灭菌器械包和进口洁牙机；三看流程，规范的洁牙包含口腔检查、菌斑检测、抛光等完整步骤。百元以下的洁牙可能隐含消费陷阱，建议选择明码标价的透明消费。
口腔健康是全身健康的道防线，洁牙不仅是美容需求，更是重要的疾病预防手段。记住，再贵的牙膏也替代不了洁牙，给自己定个提醒，每半年给牙齿做个体检吧。
