牙周病千万别拖！这份防治指南帮你守住牙齿健康

早晨刷牙时牙龈出血？吃苹果发现留下的血印？这些看似小问题，可能正是牙周病发出的警报。作为牙齿的"地基"，牙周组织一旦出问题，就像房子建在松软的沙土上，再好的牙齿也难保住。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康。

牙周病是怎么悄悄毁掉牙齿的

牙周病始于牙龈边缘堆积的牙菌斑。当这些含有细菌的软垢长期存在，就会刺激牙龈发炎，表现为红肿、出血。这个阶段称为牙龈炎，及时处理完全可以逆转。

但如果放任不管，炎症会向深层发展，形成牙周袋。细菌在袋内繁殖，逐渐牙槽骨和牙周韧带。此时牙齿开始松动，像被虫蛀的树干，外表完整却根基不稳。到阶段，牙齿甚可能自行脱落。

这5类人容易被牙周病盯上

1. 刷牙草率的人：每次刷牙少于2分钟，不用牙线

2. 烟民：烟草会加速牙槽骨吸收

3. 孕妇：激素变化加重牙龈反应

4. 糖尿病患者：血糖控制差者风险高3倍

5. 家族有牙周病史者：遗传因素占30%影响

牙周病不止影响口腔 这些全身疾病与它相关

研究发现，牙周病菌可能通过循环影响全身：增加心血管疾病风险，加重糖尿病病情，孕妇可能增加早产概率。口腔健康就像身体健康的晴雨表，维护牙周健康就是在守护全身健康。

牙医教你3步自测牙周健康

1. 照镜子看牙龈：健康牙龈呈粉红色，紧贴牙齿

2. 轻压牙龈：是否容易出血

3. 观察牙齿：有无变长（牙龈退缩）、松动或移位

出现以上任何症状，建议尽快预约检查。

防治牙周病的5个实战技巧

1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅颤动

2. 每天使用牙线：清洁牙刷够不到的部位

3. 定期洗牙：每年1-2次清洁

4. 戒烟限酒：减少对牙周刺激

5. 控制慢性病：糖尿病患者更要重视口腔护理

治疗不是终点 维护才是关键

牙周治疗通常包括深度清洁（龈下刮治）、必要时配合药物。但治疗后需要终身维护：每3-6个月复查，日常使用牙缝刷等辅助工具。记住，牙周病像高血压一样需要长期管理，坚持才能保住治疗。

牙齿健康影响着生活质量，从今天开始重视牙龈发出的信号。做好日常清洁，定期检查，别让牙周病偷走你的笑容和健康。如果发现异常，及时到正规医疗机构就诊，早干预才能取得更好。