牙周病不可小视：你的牙齿正在悄悄求救

早上刷牙时，牙龈出血了？吃苹果总留下血印子？这些看似平常的小细节，可能是牙周病的早期信号。很多人觉得“牙龈红肿出血”只是上火，殊不知这正是牙齿发出的求救信号。如果不及时干预，可能导致牙齿松动甚脱落——这不是危言耸听，35岁以上人群近存在不同程度的牙周问题。

什么是牙周病？

牙周病是包裹牙齿的牙龈、牙槽骨等组织发生的慢性炎症。就像房子的地基被白蚁侵蚀，初期毫无征兆，等发现时往往已造成不可逆伤害。它分为两个阶段：

1. 牙龈炎：仅牙龈红肿出血，此时及时治疗可完全 2. 牙周炎：炎症扩散到牙槽骨，会导致牙龈萎缩、牙齿移位

这些症状你中招了吗？

• 刷牙时牙刷带血丝 • 牙龈颜色暗红，触碰易出血 • 口腔异味反复出现 • 牙齿看起来“变长”（实际是牙龈萎缩） • 吃东西时牙齿有轻微晃动感

如果符合2条以上，建议尽快预约牙周检查。早期治疗费用可能只需几百元，拖到晚期则需要上万元甚种植牙。

为什么天天刷牙还会得牙周病？

很多人疑惑：“我每天认真刷牙两次，怎么还会得病？”其实，牙刷只能清洁60%的牙面，牙缝和牙龈沟的菌斑需要牙线+清洁。以下习惯会加速牙周病发展：

• 横向用力刷牙（损伤牙龈）
• 从不使用牙线（40%牙菌斑藏在牙缝）
• 吸烟（尼古丁会掩盖出血症状）
• 长期熬夜（免疫力下降加重炎症）

三步自测牙周健康

在家就能做的简单检查： 1. 对着镜子观察牙龈颜色，健康牙龈呈淡粉色 2. 用干净手指轻压牙龈，无出血无酸痛 3. 咬合时所有牙齿能均匀受力 发现异常建议尽快到正规医疗机构做牙周探诊，测量牙龈与牙齿的分离程度（称为“牙周袋深度”）。

治疗不是终点，维护才是关键

牙周治疗通常需要3-4次清洁，但更重要的是日常维护： • 改用软毛牙刷，巴氏刷牙法（45度角震颤） • 每天少使用一次牙线 • 每半年做一次洁牙和牙周检查 • 控制血糖（糖尿病患者更易患牙周病）

记住：牙周组织一旦就无法完全复原，但科学管理能让疾病停留在可控阶段。

关于治疗的常见疑问

洗牙会让牙缝变大？
这是误区。洗牙只是清除本就存在的牙结石，显得牙缝“变宽”。不清理反而会加速牙槽骨吸收。

治疗会很痛吗？
现在有舒适化治疗方案，包括表面麻醉、镇静等，基本可实现治疗。

年轻人需要担心吗？
近年来20-30岁患者明显增多，与压力大、饮食高糖等因素有关。建议25岁后每年做牙周筛查。

牙齿是陪伴我们一生的伙伴，别等到“老掉牙”才后悔。今天花10分钟检查牙周健康，未来可能省下10万元种植牙费用。现在就从用牙线开始行动吧！